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Test Riconoscimento degli interruttori interni
Programma
1ª DOMANDA: Cosa spiega la reazione aggressiva sproporzionata a un commento banale nel testo?
La cattiva comunicazione sui lavori domestici
Un problema momentaneo senza alcun legame con il passato
Un interruttore interno che evoca un'antica narrazione di abbandono
La stanchezza accumulata dallo stress quotidiano
2ª DOMANDA: Cosa succede se si ignorano i copioni subconsci secondo il testo?
Le persone coinvolte trovano soluzioni permanenti
I litigi diventano meno frequenti
Si crea un'intesa immediata tra le parti
Lo stesso schema di discordia si ripete all'infinito perché non si affronta la carenza profonda
3ª DOMANDA: Quale metodo propone il testo per analizzare l'origine delle filosofie difensive?
Evitare di affrontare i ricordi d'infanzia
L'uso di questionari strutturati e l'analisi clinica per individuare l'origine
Imporre routine rigide per controllare le reazioni
Affidarsi alla memoria per identificare le cause
4ª DOMANDA: Cosa riesce a mettere in luce il ragionamento cosciente rispetto agli automatismi?
Aumenta l'esecuzione meccanica dei precetti appresi
Provoca l'eliminazione automatica delle credenze ereditate
Permette di invalidarli e decidere liberamente quali valori e risposte adottare
Riduce la capacità di scelta in futuro
5ª DOMANDA: Qual è la ricompensa diretta del lavoro introspettivo menzionato?
Rafforza la reattività istintiva di fronte a stimoli discordanti
La capacità di passare da una reattività istintiva a una risposta misurata e consapevole
Aumenta la tendenza a chiudere i canali di comunicazione
Elimina la necessità di comprensione emotiva
6ª DOMANDA: Cosa succede quando l'individuo comprende la propria architettura emotiva?
Obbliga a mantenere muri di contenimento più forti
Non cambierà il modo di gestire le crisi condivise
Fa sì che la persona percepisca sempre il partner come una minaccia
Riduce drasticamente la tendenza a chiudersi in se stessi e permette di rimanere ricettivi ed empatici
7ª DOMANDA: Che effetto ha trasformare una reazione impulsiva in una risposta riflessiva?
Trasformare una reazione impulsiva in una risposta riflessiva favorisce l'intimità emotiva
Sostenere i traumi storici rafforza la relazione
Chiudere la comunicazione protegge l'intimità
Evitare di mettere in discussione gli automatismi rafforza la fiducia
8ª DOMANDA: Cosa è indispensabile utilizzare per portare alla luce le convinzioni limitanti?
Utilizzare esercizi strutturati per portare alla luce le convinzioni limitanti
Affidarsi esclusivamente alla forza di volontà per cambiare
Ignorare i modelli arcaici perché non influenzano la convivenza
Confidare che il tempo risolverà gli allarmi interiori
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