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Test Integrazione della propria imperfezione
Programma
1ª DOMANDA: Qual è il punto di partenza per gestire lo stress interpersonale secondo il testo?
Riconoscere e valutare onestamente il proprio carattere
Aspettare che la crisi si verifichi prima di agire
Affidarsi alla reazione istintiva per risolvere i conflitti
Delegare la soluzione al partner
2ª DOMANDA: Come va intesa la critica costruttiva da parte del partner?
Come un attacco volto a umiliare
Come una lamentela senza intenzione di aiutare
Come un atto d'amore volto a preservare la relazione
Come segnale per porre fine alla relazione
3ª DOMANDA: Cosa si raccomanda di fare immediatamente dopo uno stimolo perturbante?
Rispondere rapidamente per risolvere il conflitto
Ignorare completamente il fastidio
Cercare sostegno esterno prima di parlare
Rimandare la risposta di ventiquattro ore
4ª DOMANDA: Qual è il vantaggio di riconoscere in anticipo i modelli dirompenti?
Applicare misure preventive e ridurre la sofferenza nella relazione
Dimostrare che il partner ha torto
Evitare qualsiasi comunicazione sui problemi
Provocare conflitti per osservare le reazioni
5ª DOMANDA: Qual è l'effetto della disciplina di rispondere invece di reagire?
Aumenta l'intensità emotiva del conflitto
Permette di agire in modo impulsivo
Evita danni irreversibili e consente una prospettiva razionale
Garantisce che il partner ceda sempre
6ª DOMANDA: Perché, secondo il testo, una persona affronta il proprio partner riguardo a un comportamento distruttivo?
Per vincere una discussione
Per umiliare l'altro
Per interessi personali
Perché valorizza il legame e cerca di salvarlo
7ª DOMANDA: Qual è lo strumento più efficace per domare l'imperfezione comportamentale?
Terapia immediata in presenza
L'instaurazione sistematica del rinvio emotivo
Ignorare le piccole infrazioni
Aumentare l'intensità delle reazioni
8ª DOMANDA: Cosa richiede la maturità rispetto ai difetti costitutivi?
Negarle fino a quando non causano danni
Accettarle consapevolmente molto prima che si manifestino
Nasconderle al partner
Reagire in modo difensivo a qualsiasi commento
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