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Test L'arte di stabilire dei limiti per proteggere la tua pace
Programma
DOMANDA 1: Qual è il motivo principale per cui le persone ansiose trovano difficile stabilire dei limiti?
Perché è un atto di egoismo che danneggia gli altri
Perché il tuo bambino interiore non chiede protezione
Perché non conoscono gli strumenti pratici per farlo
A causa di una profonda paura del conflitto, della rabbia o del rifiuto da parte dell'altra persona
2a DOMANDA: Come viene definito nel testo l'atto di stabilire limiti salutari?
Non come un atto di egoismo, ma come una delle forme più importanti di cura di sé
Come un modo per sabotare i propri sforzi come protesta
Come risposta aggressiva per gestire situazioni difficili
Come un modo per cercare l'approvazione degli altri
DOMANDA 3: Da dove proviene il segnale che ci dice che dobbiamo stabilire un limite?
Proviene dal Padre Amorevole in modo calmo e razionale
Nasce dalla paura del conflitto e del rifiuto
Proviene direttamente dal bambino interiore, che è il centro emozionale
Si tratta di una decisione consapevole, presa senza alcun preavviso
DOMANDA 4: Quale strumento pratico o frase viene suggerito per stabilire un confine e creare spazio in una situazione difficile?
Non sono d'accordo, quindi non lo farò
Grazie per avermelo detto, mi prenderò un po' di tempo per pensarci con calma
In questo momento i tuoi bisogni non sono importanti per me
Se lo fai, mi arrabbierò e ti rifiuterò
DOMANDA 5: Cosa succede, secondo il testo, se si ignora la necessità di stabilire un limite?
Il Padre amorevole interviene con più forza
L'altra persona capisce di aver invaso il tuo spazio e si ritira
I livelli di ansia diminuiscono automaticamente
Il bambino interiore si sente abbandonato e potrebbe sabotare i tuoi sforzi
DOMANDA 6: Cosa stai dimostrando a te stesso quando stabilisci consapevolmente un limite?
Che hai paura del conflitto e della disapprovazione
Che sei una persona egoista che non pensa agli altri
Che ti dai valore e che i tuoi bisogni sono importanti
Che preferisci reagire impulsivamente piuttosto che pensare
DOMANDA 7: Qual è la conseguenza diretta della difficoltà a stabilire dei limiti?
Ci porta ad accettare situazioni che ci danneggiano, aumentando i nostri livelli di ansia
Ci rende persone più sicure di sé e con maggiore tranquillità
Proteggiamo efficacemente il nostro bambino interiore vulnerabile
Ci permette di gestire i conflitti con maggiore maturità
DOMANDA 8: In sostanza, qual è l'atto di stabilire un limite?
Un atto di protesta del bambino interiore
Una decisione consapevole di dare priorità al proprio benessere e alla propria tranquillità
Un modo per evitare di prendersi cura di sé per non apparire egoisti
Una reazione aggressiva per vincere un conflitto
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