Test Suggerimenti per una dieta ipocalorica

DOMANDA 1: QUALI QUANTITÀ DI CHILOCALORIE GIORNALIERE DOVREBBERO ESSERE RIDOTTE DALLA DIETA ABITUALE PER OTTENERE UNA RIDUZIONE DEL PESO CORPOREO?

I latticini non devono essere consumati
Si dovrebbero consumare cinque porzioni di latticini a basso contenuto di grassi al giorno
Si dovrebbero consumare due porzioni di prodotti lattiero-caseari, come gelati, frullati e formaggi
Si dovrebbero consumare due porzioni di latticini a basso contenuto di grassi al giorno

Mangiare solo alimenti di origine vegetale, come frutta, verdura e ortaggi
Pianificare una dieta varia, che includa alimenti ricchi di nutrienti come il latte scremato e le verdure