6 succhi di cavolo detox per la perdita di peso - nutrizione detox

I succhi verdi a base di cavolo, noto anche come cavolo cappuccio, sono un ottimo modo per fornire all'organismo antiossidanti e un elevato contenuto di vitamine (A, C, E e B) e minerali (potassio, acido folico, zolfo e calcio). Inoltre, questo ortaggio fornisce fibre ed è ricco di clorofilla. Se associato a una dieta equilibrata e bilanciata, può favorire la perdita di peso, migliorare la ritenzione di liquidi e la funzionalità intestinale.

Inoltre, si ritiene che i succhi a base di cavolo possano aiutare a disintossicare l'organismo e a migliorare il sistema immunitario.

Per preparare il succo, lavare una foglia di cavolo, eliminando eventuali residui, e seguire una delle ricette riportate di seguito:

Succo di cavolo verde con limone:

• Frullare 1 foglia di cavolo con il succo puro di 2 limoni, che lo rende più diuretico e alcalinizza il sangue. Bere quindi, preferibilmente non filtrato e non zuccherato. Il limone è un'ottima scelta da aggiungere al succo di cavolo per potenziarne l'azione dimagrante.

• Questo perché il limone ha proprietà che aiutano a disintossicare l'organismo e a eliminare i grassi in eccesso, oltre a ridurre la sensazione di fame, evitando di mangiare troppo.

Succo di cavolo con arancia e zenzero:

• Frullare 1 foglia di cavolo con il succo di 3 arance e 2 cm di zenzero. Bere quindi, preferibilmente non filtrato e non zuccherato.

• L'aggiunta dell'arancia al succo di cavolo non solo riduce il sapore amaro del cavolo, ma è anche un ottimo modo per accelerare la perdita di peso, poiché l'arancia favorisce il senso di sazietà e ostacola l'assorbimento di carboidrati, colesterolo e grassi.

• Lo zenzero migliora la funzionalità intestinale e aumenta il metabolismo, aiutando a bruciare il grasso addominale e a eliminare le calorie.

Succo di cavolo con ananas e menta:

• Frullare 1 foglia di cavolo con 2 fette spesse di ananas e qualche foglia di menta. Bere poi, preferibilmente non filtrato e non zuccherato. Se necessario, si può aggiungere qualche goccia di succo di limone per migliorare il gusto.

• Aggiungendo ananas e menta al succo di cavolo è possibile aumentarne il potere diuretico, eliminando i liquidi in eccesso che causano l'aumento di peso. Inoltre, poiché l'ananas è ricco di fibre, è in grado di ridurre l'appetito, aiutando a controllare il desiderio di mangiare durante il giorno.

Succo di cavolo con mela e limone:

• Frullare 1 foglia di cavolo con 1 mela verde e il succo puro di mezzo limone. Bere quindi, preferibilmente non filtrato e non zuccherato.

• L'aggiunta della mela al succo di cavolo contribuisce ad arricchirlo di pectina, una sostanza che migliora la funzione intestinale e aumenta il senso di sazietà, riducendo la quantità di cibo consumato. Inoltre, il succo di limone migliora il sapore del cavolo e ha proprietà che aiutano a disintossicare l'organismo e a eliminare i grassi accumulati nel corpo.

Succo di cavolo con fragole e ananas:

• Frullare 1 foglia di cavolo con 2 fragole e 1 fetta di ananas con alcune foglie di menta. Quindi bere, preferibilmente non filtrato e non zuccherato.

• Le fragole e l'ananas sono frutti ricchi di fibre che aiutano a ridurre l'appetito e a favorire la perdita di peso. È anche un succo diuretico che elimina i liquidi in eccesso nel corpo, donando una silhouette più definita.

Succo di cavolo con carota e arancia:

• Mettere 1 foglia di cavolo in un frullatore con 1 piccola carota e il succo di 1 o 2 arance. Frullare fino a ottenere un composto omogeneo. Quindi bere, preferibilmente non filtrato e non zuccherato.

• La carota è un'altra buona scelta per arricchire il succo di cavolo, poiché ha un effetto tonico e depurativo sul fegato, favorendo l'eliminazione della bile e dei grassi in eccesso. Inoltre, l'aggiunta di arancia contribuisce a ridurre l'assorbimento di carboidrati e grassi.