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Smettere di adottare un atteggiamento da vittima - life coaching
È comune affrontare situazioni che ci scoraggiano e causano battute d'arresto nei nostri piani, e il modo in cui impariamo a gestire queste situazioni determina la rapidità con cui riusciamo a tornare alla nostra vita normale e a continuare a lavorare sui nostri progetti. Mentre alcuni accettano le avversità come normali e capiscono che fanno parte della vita, altri scelgono di vittimizzarsi assumendo un atteggiamento negativo che è controproducente per i loro obiettivi di auto-miglioramento.
Il vittimismo, in sostanza, non contribuisce positivamente alla risoluzione dei problemi; prolunga solo la sofferenza senza che si agisca efficacemente per eliminarla. In questa guida esploreremo gli effetti dannosi del vittimismo e i motivi per cui è importante evitare di adottare questo tipo di comportamento.
Il vittimismo è l'atteggiamento che consiste nel volersi adattare al ruolo di vittima senza fare nulla per superare la situazione che ci ha messo in questa condizione. Il vittimismo non apporta alcun contributo positivo, è un modo disfattista di guardare alla vita, perché invece di concentrarsi sulle soluzioni ci si concentra sul problema.
Le persone scelgono di vittimizzarsi a causa di molti fattori che si verificano a livello subconscio, tra cui:
Vittimizzandoci, cerchiamo di trasmettere il messaggio che non siamo responsabili del nostro modo di sentire, che la colpa dei nostri problemi è di altre persone e che dobbiamo essere trattati sempre come vittime. Non è sbagliato avere bisogno di tempo per riprendersi emotivamente, l'errore sta nel volersi incasellare nel ruolo di vittima senza fare nulla per superarlo.
Con la convinzione che la vittima non sia mai responsabile di ciò che è accaduto, alcune persone si sentono più tranquille quando rimangono in questo stato. Dobbiamo essere in grado di assumerci la responsabilità degli eventi che ci riguardano; in un modo o nell'altro interveniamo in ogni situazione che ci riguarda. Anche se non possiamo gestire alcuni elementi esterni a noi, possiamo scegliere come affrontare ogni avversità e quale mentalità mettere nelle nostre azioni.
Uscire dalla depressione e adottare un atteggiamento positivo il prima possibile è qualcosa che dipende esclusivamente da noi, quindi cercare un colpevole per il nostro scarso spirito di auto-miglioramento è un atteggiamento vigliacco che dovremmo evitare in ogni momento.
Ciò che è già accaduto fa parte del passato e ripetere sempre gli stessi ricordi per tornare a fare la vittima non è un atteggiamento intelligente. Non importa quanto sia grave quello che vi è successo, è ora di concentrarsi sul presente. Prima si torna alla realtà, prima si può recuperare il danno e sviluppare strategie per recuperare ciò che si è perso.
Nel superare una situazione avversa, ciò che resta da fare è fare il punto su quanto è accaduto per imparare dai propri errori, non per piangersi addosso o per far dispiacere gli altri. Tutto ciò che è passato è fuori dal vostro controllo, non potete cambiare ciò che è successo, ma potete evitare che si ripeta. Quando pensate di essere vittime di voi stessi, cercate di cambiare il vostro pensiero in uno più razionale, analizzate se vale la pena perdere tempo con i rimpianti o se è ora di tornare a lavorare sul vostro presente.
