DaCorsiOnline55
Terapia di coppia online: come funziona e quando sceglierla - formazione terapia coppia
La terapia di coppia attraverso i mezzi digitali è un processo di accompagnamento emotivo e psicologico in cui professionisti specializzati lavorano con due persone che hanno una relazione affettiva. Invece di incontrarsi in uno studio fisico, le sessioni si svolgono tramite videochiamate, telefonate o messaggistica sicura. L'obiettivo rimane lo stesso: migliorare la comunicazione, risolvere i conflitti, recuperare la fiducia o prendere decisioni consapevoli sulla relazione.
Il formato online non cambia le basi terapeutiche: si parte dall'ascolto attivo, dall'intervento tecnico e dalla costruzione di obiettivi condivisi. Ciò che varia sono la logistica e alcune dinamiche, ad esempio la gestione dello spazio privato, la puntualità digitale e il modo di lavorare sugli esercizi pratici tra una sessione e l'altra.
Le videoconferenze sono l'opzione più comune perché consentono di vedere gesti, espressioni e linguaggio del corpo, elementi importanti nella terapia di coppia. Si raccomandano piattaforme sicure, con opzione di sala privata e crittografia. Prima di scegliere, è opportuno verificare la stabilità della connessione e la politica sulla privacy del fornitore.
Alcuni professionisti utilizzano le chiamate vocali quando il video non è praticabile. Esistono anche modelli che combinano sessioni tramite videochiamata con supporto tramite messaggistica tra un incontro e l'altro per il follow-up dei compiti e chiarimenti specifici. È importante concordare i limiti di disponibilità e il tipo di comunicazioni consentite al di fuori della sessione.
Esistono piattaforme progettate per la terapia che integrano agenda, pagamenti e note riservate. Inoltre, risorse come esercizi scritti, fogli di lavoro e video possono essere condivisi tramite posta sicura o all'interno della piattaforma. È fondamentale scegliere strumenti che rispettino la riservatezza e che siano facili da usare per entrambi i membri della coppia.
La modalità a distanza offre vantaggi pratici che facilitano l'accesso al supporto professionale: risparmio di tempo e spostamenti, maggiore flessibilità oraria e possibilità di scegliere un terapeuta senza limitazioni geografiche. Per le coppie che vivono in zone rurali o con agende complicate, questo può fare la differenza.
Inoltre, trovandosi nel proprio ambiente, alcune persone si sentono più rilassate e disposte a parlare con sincerità. Anche la continuità tende a migliorare, perché è meno probabile che sorgano ostacoli logistici alla partecipazione alle sedute.
Se compaiono questi segnali, cercare aiuto tempestivamente può evitare che i problemi diventino cronici e generino profondo risentimento. L'intervento professionale offre spazi sicuri per esplorare modelli comportamentali e provare cambiamenti.
Prepararsi crea fiducia e riduce l'ansia iniziale. Prima della prima seduta è opportuno concordare con il partner uno spazio tranquillo e privato, provare la connessione a Internet e disporre di cuffie per mantenere l'intimità. È anche utile pensare ad alcuni argomenti che ciascuno vorrebbe affrontare e, se lo si desidera, preparare brevi appunti per non dimenticare punti importanti.
Nella prima seduta il terapeuta di solito spiega il quadro etico, la riservatezza, la frequenza raccomandata degli incontri e gli obiettivi terapeutici. Mantenere un atteggiamento aperto e realistico aiuta a trarne vantaggio fin dall'inizio: la terapia è un processo collaborativo che richiede impegno tra una seduta e l'altra.
La modalità online non è sempre la più adatta. In situazioni di grave violenza domestica o quando esistono rischi fisici, l'assistenza di persona e le risorse di protezione locali sono prioritarie. L'incontro fisico può essere preferibile anche in caso di difficoltà tecniche ricorrenti, problemi che richiedono un ampio intervento familiare o quando uno dei membri si sente molto a disagio con il formato digitale.
Allo stesso modo, alcuni terapeuti ritengono che certi processi profondi possano trarre beneficio dal contatto di persona, quindi è opportuno valutare opzioni miste o rinvii a seconda dell'evoluzione del caso.
