Visualizzazione delle intenzioni future

Programmazione cerebrale

La visualizzazione degli obiettivi non è un atto di "pensiero magico", ma una tecnica di allenamento neurologico.

Gli studi dimostrano che il cervello, in particolare la corteccia visiva, ha difficoltà a distinguere tra un'esperienza reale e una immaginata vividamente.

Prova mentalmente un risultato futuro di successo, stai preparando le tue reti neurali a riconoscere ed eseguire quel comportamento nella realtà, aumentando la probabilità che si verifichi.

Se visualizzi costantemente lo scenario peggiore (preparandoti al disastro), stai allenando il tuo cervello all'ansia; visualizzando intenzionalmente il successo, reindirizzi quell'energia verso la risoluzione creativa dei problemi e l'individuazione delle opportunità.

L'esercizio "Sognare e Progettare"

Per implementare questo concetto, utilizziamo un esercizio in due fasi chiamato "Sognare e Progettare" (Dream and Scheme).

La prima fase, "Sognare", richiede di disattivare il filtro logico e critico per elencare i desideri e le aspirazioni più profonde, quelli che spesso reprimiamo per paura che sembrino impossibili. In questa fase è fondamentale permettersi di sognare senza restrizioni.

Una volta che la visione è chiara, si passa alla fase di "Progettare" o esecuzione strategica.

Qui, la parte logica del cervello prende il sopravvento per scomporre quel grande sogno in micro-passi di azione concreti e programmabili.

Questa separazione impedisce al "come" (la logica) di uccidere il "cosa" (il sogno) prima che abbia la possibilità di nascere.

Chiarezza degli obiettivi

Stabilire un'intenzione chiara funge da "stella polare" per il tuo comportamento professionale.

Senza una visione definita di dove vuoi andare nei prossimi 9-12 mesi, è facile perdersi nella reattività quotidiana e nelle richieste urgenti degli altri.

Una visione chiara focalizza la tua energia: quando l'intenzione è precisa, i metodi per raggiungerla tendono ad apparire, poiché il tuo sistema di attivazione reticolare inizia a filtrare la realtà alla ricerca di strumenti che ti aiutino ad arrivarci.

Al contrario, intenzioni vaghe o basate sulla paura ("non voglio essere licenziato" contro "vo