Identificare la catena del conflitto

I conflitti familiari, specialmente quelli che si ripetono costantemente, raramente sorgono in modo spontaneo.

Piuttosto, seguono una sequenza prevedibile di azioni e reazioni, una sorta di "catena del conflitto" che, anello dopo anello, conduce inevitabilmente a un'esplosione.

Imparare a identificare questa catena è uno strumento potente, poiché ci rende osservatori consapevoli delle nostre dinamiche familiari.

Riconoscendo gli schemi, acquisiamo la capacità non solo di prevedere il risultato, ma, cosa ancora più importante, di intervenire e rompere il ciclo prima che la bomba esploda.

Come riconoscere gli anelli che portano all'esplosione

Ogni conflitto, senza eccezioni, inizia con un primo anello, un fattore scatenante iniziale che mette in moto una serie di reazioni a catena.

A questo primo detonante segue un altro anello (una risposta), poi un altro (una contro-risposta), e così via, fino a quando la tensione accumulata diventa insostenibile e il conflitto esplode.

Se ti fermi ad analizzare una discussione che è già avvenuta, soprattutto se si tratta di un problema che si ripete spesso, potrai osservare chiaramente questa sequenza.

Osservando questi schemi, puoi imparare a prevedere il corso della discussione quasi come se fossi un indovino.

"Quando papà dice questo, mamma reagisce in questo modo, e poi il bambino fa quello...".

Riconoscere questi collegamenti ti permette di identificare il momento esatto in cui potresti agire in modo diverso per cambiare il risultato.

Non si tratta di indovinare il futuro, ma di comprendere il copione prestabilito che la tua famiglia segue inconsciamente nelle sue discussioni.

Analisi di un caso pratico: il conflitto mattutino per alzarsi

Vediamo un esempio molto comune per illustrare questa catena: la battaglia quotidiana per convincere un figlio ad alzarsi per andare a scuola.

• Primo anello: il padre o la madre chiamano il bambino per svegliarlo con calma. Il figlio non si alza.
• Secondo anello: il padre/la madre lo chiama di nuovo, magari con un tono un po' più deciso. Il figlio continua a non muoversi.
• Terzo anello: si manda un fratello a svegliarlo. Il risultato è lo stesso: il figlio non si alza.
• Quarto anello: il padre/la madre, ormai frustrato/a, lo chiama di nuovo, ma questa volta urlando.

Esplosione: il figlio finalmente si alza, ma è troppo tardi. La colazione è frettolosa, c'è stress, urla, rimproveri e rabbia.

La giornata di tutta la famiglia inizia con un carico negativo. Questo ciclo si ripete ogni mattina.

La domanda chiave per identificare questa catena è: "Perché continuo a fare la stessa cosa se non funziona?".

L'unico modo per ottenere un risultato diverso è osare rompere uno degli anelli e provare una strategia diversa.

Sommario

I conflitti familiari ripetitivi seguono una sequenza prevedibile, una "catena di conflitti". Imparare a identificare questa catena ci rende osservatori consapevoli.

Ogni conflitto inizia con un fattore scatenante iniziale che mette in moto una serie di reazioni. Se lo si analizza, è possibile osservare la sequenza fino allo scoppio del conflitto.

Nel conflitto mattutino, la catena può essere: chiamare con calma, richiamare, urlare ed esplodere. Riconoscerla permette di cambiare strategia.