La profezia che si autoavvera e il dialogo interiore

Credenze e aspettative influenzano la CNV

Le nostre convinzioni e aspettative interne, sia su noi stessi che sugli altri, hanno un'influenza diretta sul nostro linguaggio del corpo (CNV). Questo fenomeno è noto come profezia che si autoavvera.

Se ci aspettiamo che un'interazione sia negativa o che qualcuno reagisca in un certo modo (ad esempio, ci aspettiamo che un membro del team sia disinteressato o non si fidi di noi), è probabile che, inconsciamente, modifichiamo il nostro linguaggio del corpo per riflettere tale aspettativa.

La nostra postura, le espressioni facciali e il tono di voce possono trasmettere sfiducia o disapprovazione senza che ce ne rendiamo conto, semplicemente perché ci aspettiamo che l'interazione vada male.

Come la negatività interiore si riflette sul corpo e influisce sul risultato

Questa negatività interiore si manifesta fisicamente. Ad esempio, se pensi di non essere un buon presentatore, il tuo corpo rifletterà probabilmente questa mancanza di fiducia attraverso una postura curva, uno sguardo evasivo o gesti nervosi.

A sua volta, questa CNV negativa influenza il modo in cui il pubblico ti percepisce e spesso porta proprio al risultato che temevi: una cattiva presentazione.

Allo stesso modo, se ti aspetti che qualcuno sia disinteressato e il tuo corpo proietta sfiducia, puoi indurre quella persona a ritirarsi o a disconnettersi, soddisfacendo così la tua iniziale aspettativa negativa.

Il risultato finale è direttamente influenzato dal modo in cui le nostre convinzioni interne modellano la nostra comunicazione non verbale.

Mantenere un dialogo interno positivo e consapevole

Per evitare di cadere in profezie negative che si autoavverano, è fondamentale essere consapevoli delle nostre supposizioni e convinzioni interiori.

Dobbiamo sforzarci di mantenere un dialogo interno positivo e una mentalità aperta e priva di pregiudizi.

Se devi affrontare una presentazione e dici a te stesso "Sono un buon presentatore", è più probabile che il tuo linguaggio del corpo rifletta questa sicurezza, il che a sua volta migliorerà la tua performance reale.

Riconoscere come le nostre aspettative possono influenzare la nostra CNV e lavorare attivamente per coltivare una prospettiva i