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Test La sfida di perdonare se stessi
Programma
1ª DOMANDA: Secondo il testo, chi è solitamente il giudice più severo che dobbiamo affrontare?
La società
Noi stessi
La famiglia
Gli amici
2ª DOMANDA: Cosa non implica il perdono verso se stessi, secondo il testo?
Idealizzare i nostri difetti
Esagerare il senso di colpa
Punirsi senza sosta
Ignorare o giustificare gli errori
3ª DOMANDA: Quale dei seguenti è un passo esplicito del percorso verso il perdono di sé descritto?
Negare i sentimenti sgradevoli
Cercare costantemente l'approvazione degli altri
Imparare dall'esperienza
Evitare di pensare a ciò che è successo
4ª DOMANDA: Qual è lo scopo finale del perdono verso se stessi secondo il testo?
Dimenticare completamente il passato
Giustificare qualsiasi azione compiuta
Facilitare la guarigione personale e la crescita emotiva
Evitare di assumersi responsabilità
5ª DOMANDA: Qual è l'atteggiamento chiave che sostiene il perdono di sé stessi, secondo il testo?
L'autocompassione, essere gentili con noi stessi
Rigida autosufficienza
L'autoesigenza implacabile
Indifferenza di fronte alle conseguenze
6ª DOMANDA: Cosa è considerato inevitabile e necessario nell'apprendimento umano, secondo il testo?
Gli errori
Le punizioni
I confronti sociali
Le ricompense esterne
7ª DOMANDA: Quale impegno completa il processo di auto-perdono menzionato?
Ripetere mentalmente l'errore ogni giorno
Chiedere sempre scusa pubblicamente
Aspettare che gli altri ci perdonino per primi
Impegnarsi a cambiare i comportamenti in futuro
8ª DOMANDA: Quale emozione viene descritta come paralizzante e dalla quale il perdono aiuta a liberarsi?
La tristezza
Il senso di colpa
La sorpresa
L'euforia
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