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Test Tecniche per lo sviluppo della resilienza e dell'autostima
Programma
1ª DOMANDA: Secondo il testo, quale tecnica utilizzano gli specialisti per sostituire i pensieri limitanti?
Ristrutturazione cognitiva guidata da uno specialista
Intervento farmacologico
Sostituzione con immagini mentali di successo
Terapia di gruppo incentrata sulle emozioni
2ª DOMANDA: Qual è, secondo il testo, lo scopo di suddividere un'aspirazione in parti?
Aumentare la pressione competitiva
Eliminare la necessità di sforzo
Alimentare aspettative irraggiungibili
Infondere certezza e consentire di registrare i progressi
3ª DOMANDA: Cosa descrive il testo come disciplina indispensabile nell'allenamento mentale?
Gestire correttamente l'insuccesso
La pratica esclusiva delle abilità tecniche
L'evitamento sistematico del rischio
La dipendenza dalla fortuna nelle competizioni
4ª DOMANDA: Come va analizzato il fallimento secondo il testo?
Come fonte di informazioni tecniche inestimabili
Come punizione da evitare
Come riflesso di una permanente incompetenza
Come motivo per abbandonare gli obiettivi
5ª DOMANDA: Quale caratteristica il testo considera assolutamente decisiva nelle competizioni di alto livello?
Talento fisico innato
Forza mentale e piena fiducia
Solo preparazione tattica
Risorse economiche della squadra
6ª DOMANDA: Che effetto ha la visualizzazione affermativa sulla paura irrazionale?
La elimina completamente
Lo ricontestualizza come fattore scatenante che spinge all'azione
Genera una maggiore paralisi emotiva
Ignora i segnali di paura
7ª DOMANDA: Secondo il testo, come si costruisce l'autostima?
Nasce in modo spontaneo
Deriva esclusivamente dalla genetica
Si forma attraverso l'accumulo di esperienze gestite con maturità
Si ottiene evitando qualsiasi insuccesso
8ª DOMANDA: Cosa raccomandano i formatori per analizzare le sconfitte?
Nasconderle per preservare l'autostima
Considerarle inevitabili e irrilevanti
Concentrarsi solo sulle emozioni del momento
Analizzarle freddamente identificando le cause tattiche senza danneggiare l'autostima
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