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Test Esercizi di intimità fisica
Programma
1ª DOMANDA: Qual è la durata consigliata per lo "Sguardo dell'anima"?
Un minuto
Dieci minuti
Sei secondi
Da tre a cinque minuti
2ª DOMANDA: Quale effetto può generare lo "Sguardo dell'Anima" se viene mantenuto?
Genera una profonda connessione emotiva e vulnerabilità
Produce indifferenza
Aumenta la privacy
Evita la sincronizzazione limbica
3ª DOMANDA: Cosa si suggerisce se il silenzio risulta scomodo durante lo "Sguardo dell'Anima"?
Parlare durante l'esercizio
Aprire la finestra
Chiudere gli occhi
Mettere musica soft in sottofondo
4ª DOMANDA: Nell'esercizio della "Respirazione congiunta", quanti respiri profondi si consiglia di sincronizzare?
Tre respiri
Cinque cicli
Sette respiri profondi o più
Venti respiri
5ª DOMANDA: Quali benefici producono gli abbracci prolungati secondo il testo?
Aumentano lo stress
Rilasciano ossitocina rafforzando la sicurezza del legame
Provocano distanza emotiva
Aumentano la frequenza cardiaca
6ª DOMANDA: Qual è lo scopo del "bacio di sei secondi" proposto da Gottman?
Dare inizio a una discussione
Facilitare addii rapidi
Creare un momento di connessione presente e romantica nella routine
Sostituire la comunicazione verbale
7ª DOMANDA: Cosa sincronizzano i contatti visivi prolungati secondo il testo?
Sistemi limbici
Sistemi ossei
Sistemi respiratori
Sistemi digestivi
8ª DOMANDA: Oltre a indurre una calma condivisa, quale effetto ha la sincronizzazione del respiro?
Provocare conflitti
Promuovere l'unione fisica non sessuale
Generare isolamento
Aumentare la tensione interpersonale
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