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Test Applicazione sistematica dell'assurdo per invalidare paure esagerate
Programma
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1ª DOMANDA: Qual è la strategia principale proposta per smantellare le proiezioni paranoiche?
Rafforzare la solennità delle proiezioni
Ignorare completamente la paura
Cercare prove statistiche che confermino la proiezione
Ricorrere all'assurdità deliberata per ridicolizzarne la credibilità
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2ª DOMANDA: Che effetto ha prendere con assoluta serietà le ipotesi catastrofiche?
Migliora la concentrazione
Conferisce un'autorità paralizzante a paure infondate
Favorisce il pensiero critico
Riduce automaticamente l'ansia
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3ª DOMANDA: Qual è la risposta biologica dell'umore secondo il testo?
Attiva reazioni di allarme
Rafforza la spirale del pessimismo
Disarticola le contrazioni difensive del sistema limbico
Aumenta la solennità cognitiva
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4ª DOMANDA: Quale esempio utilizza l'autore di fronte alla paura di dimenticare un discorso?
Esercitarsi ripetutamente nel discorso
Fare esercizi di respirazione
Evitare situazioni di esposizione
Forzare l'immagine di un rapimento da parte di entità aliene durante la presentazione
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5ª DOMANDA: Qual è l'obiettivo di inserire epiloghi surreali in una preoccupazione lavorativa?
Confermare la validità statistica della paura
Provocare un cortocircuito analitico che riveli l'improbabilità della paura
Intensificare la sensazione di minaccia
Generare documentazione fattuale sul rischio
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6ª DOMANDA: A cosa servono le frasi trigger iperboliche a livello individuale?
Rafforzare le insicurezze attraverso la ripetizione
Sostituire la valutazione critica con la fantasia
Agire come uno scudo profilattico di fronte ai dubbi esistenziali
Eliminare la necessità di un intervento professionale
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7ª DOMANDA: Che cosa si ottiene ridendo delle proprie costruzioni mentali?
Sminuire il potere delle insicurezze
Aumenta la solennità del pensiero
Consolida l'autorità paralizzante delle proiezioni
Genera ulteriori proiezioni apocalittiche
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8ª DOMANDA: Come valuta il testo l'uso dell'incongruenza deliberata come tecnica?
Uso dell'umorismo e inserimento di incongruenze deliberate
Registrazione e analisi statistica intensiva
Strategie di evitamento totale
Applicazione di punizioni per i pensieri negativi
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