La nutrizione olistica è contro la fame - nutrizione olistica

La nutrizione olistica si oppone alle diete che costringono le persone a morire di fame.

Sostiene che non è necessario provare la fame se si comprende il ruolo che ogni alimento svolge nella nostra dieta. Avere fame non significa mangiare meno. Quando abbiamo costantemente fame, possono accadere due cose: o stiamo commettendo un errore nella nostra dieta o il nostro corpo non si è ancora adattato a un nuovo stile di vita.

Un approccio basato su alimenti integrali consente di includere fibre che aiutano a sentirsi sazi, di aumentare l'apporto di magnesio e potassio per calmare le voglie e di disintossicarsi preventivamente dalla dipendenza da glucosio, oltre ad altri benefici. La sensazione di fame è solo un'indicazione della mancanza di conoscenze che molte diete convenzionali non riescono a fornire.