Modelli di coaching psicologico - life coaching

Coaching cognitivo-comportamentale

Si basa sulla psicologia cognitivo-comportamentale e sul problem solving. Cerca di aumentare la consapevolezza di alcuni pensieri e di cambiare le convinzioni che ostacolano gli obiettivi. Per i blocchi emotivi si utilizza il modello ABCDEF di Ellis.

Tecniche applicate:

• Registrazioni
• Prove
• Non etichettato
• Analisi costi-benefici
• Pensiero "freddo

Coaching psicodinamico

Basato sulle teorie dell'Istituto Tavistock, è utile in caso di:

• Conflitto di ruolo (soprattutto autorità)
• Delega
• Ambienti ostili
• Gruppi di leadership
• Relazioni difficili

I coach psicodinamici si concentrano su ciò che è "sotto la superficie" e sui collegamenti all'interno di un sistema, interpretando le relazioni senza esprimere giudizi personali.

Coaching sistematico-psicodinamico (costellazioni)

Basato sulla teoria delle costellazioni di Bert Hellinger, cerca di rispettare le leggi dei sistemi all'interno di un'organizzazione. Il coach guida il cliente a individuare il rispetto di queste leggi e a trovare soluzioni eque per il team.

Coaching strategico

Ispirato da Giorgio Nardone, si concentra sulla risoluzione della confusione del cliente per ottenere risultati. Il coach aiuta a identificare le strategie e le competenze necessarie al cliente per adottare soluzioni più efficaci.

Coaching psicologico

Si basa sulla psicologia umana e sulla terapia della Gestalt. Questo approccio incoraggia il cliente a esplorare il presente e a sfidare le convinzioni limitanti.

Strumenti: conversazioni con persone assenti, metafore e storie.

Coaching orientato alla persona

Si basa sulla psicologia umanistica e sulla terapia centrata sulla persona (Rogers). Si basa radicalmente sul cliente ed è non direttivo. Il coach facilita un ambiente di crescita senza guidare il processo.

Condizioni del coach:

• Empatia: partecipare all'esperienza del cliente, senza perdere l'indipendenza emotiva.
• Accettazione positiva incondizionata: accettare il meglio e il peggio del cliente senza giudicarlo.
• Autenticità e trasparenza: il coach deve essere genuino, mostrando i propri sentimenti senza maschere.

Coaching relazionale

Fondato da Joan Quintana, questo metodo mira a sviluppare le capacità relazionali per migliorare la soddisfazione nel lavoro e nella vita, costruendo reti di relazioni sane.

Azioni chiave:

• Chiedere
• Offrire
• Accettare
• Riconoscere
• Ascoltare