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L'intelligenza emotiva come riflesso dei problemi - life coaching
L'intelligenza emotiva è la parte della nostra coscienza che controlla e gestisce le emozioni. Grazie a questo spettro dell'intelligenza umana, siamo in grado di educare le nostre reazioni e il modo in cui gestiamo le nostre energie per elaborare e reagire alle informazioni che riceviamo.
L'intelligenza emotiva è fondamentale per comunicare i messaggi che riceviamo attraverso le interazioni con gli altri e per affrontare i problemi quotidiani. Sviluppando la nostra intelligenza emotiva, acquisiamo la capacità di interpretare questi messaggi in modo da non compromettere il nostro umore e la nostra stabilità emotiva.
In questa guida esamineremo alcuni elementi di base dell'intelligenza emotiva e come essa influisce sul modo in cui percepiamo i problemi che dobbiamo affrontare.
L'intelligenza emotiva è un tipo di intelligenza che tutti noi possediamo. Lavorando costantemente per imparare a educare le nostre emozioni, possiamo migliorare questa intelligenza in modo che impari a elaborare le informazioni in modo più ottimale per garantire i nostri interessi. In relazione ai problemi, l'intelligenza emotiva svolge il ruolo di messaggero, in quanto è responsabile della comprensione e dell'elaborazione delle informazioni che riceviamo.
Le nostre emozioni influenzano continuamente il modo in cui prendiamo le decisioni. Se siamo impulsivi o non siamo in grado di assimilare con calma e obiettività ogni avversità che dobbiamo affrontare, ciò è dovuto al nostro grado di sviluppo dell'intelligenza emotiva.
Quando il nostro stato emotivo è instabile, la nostra percezione degli eventi è distorta, poiché iniziano a comparire una serie di pregiudizi cognitivi che influenzano la realtà degli eventi che stiamo affrontando. Per questo motivo, quando siamo turbati, facciamo o diciamo cose di cui poi ci pentiamo.
Se ritenete che il vostro stato emotivo non sia il migliore per prendere una decisione, vi consigliamo di aspettare che le vostre emozioni si plachino e che siate più calmi. In questo modo le decisioni verranno prese dal lato razionale del cervello e non da impulsi transitori.
La più grande saggezza deriva dall'imparare a conoscere meglio noi stessi. Spesso ci concentriamo sul modificare il nostro stato emotivo o sull'educare la nostra intelligenza emotiva a reagire in un certo modo a circostanze complesse, quando può essere molto più semplice imparare a conoscere noi stessi per sapere come comportarci in ogni evento.
Se sapete in anticipo di essere una persona impulsiva o che quando siete arrabbiati tendete a dire cose inappropriate, la cosa più intelligente da fare sarebbe sfruttare questa informazione e usarla a vostro vantaggio. In questo modo, sarete in grado di determinare quando è il momento giusto per interagire con gli altri o prendere decisioni importanti. Non è sbagliato provare forti emozioni; ciò che è sbagliato è lasciarsi trasportare da queste emozioni e non essere in grado di discernere se si sta agendo razionalmente o sotto l'influenza dei propri impulsi emotivi.
Molte persone non sono di buon umore quando non dormono bene o quando hanno fame. Si tratta di reazioni naturali e non c'è nulla di male. Se questo è il vostro caso, dovete solo assicurarvi di non trovarvi in questo stato quando si tratta di prendere decisioni, altrimenti sareste irresponsabili nelle vostre azioni.
