Corso online di nutrizione olistica - nutrizione olistica

La nutrizione olistica si concentra sulla connessione tra cibo, corpo e mente, che può avere un impatto significativo sulla nostra salute e sul nostro benessere generale. È importante comprendere i concetti e le pratiche della nutrizione olistica sia a livello personale che professionale.

Attraverso un corso di nutrizione olistica online, si acquisiscono le conoscenze necessarie per capire come il cibo possa influenzare il nostro corpo e la nostra mente e come si possa migliorare la qualità della vita attraverso una dieta equilibrata e consapevole. Inoltre, imparerete le tecniche e gli strumenti necessari per consigliare gli altri nel loro viaggio verso la nutrizione olistica.

Non perdete l'occasione di migliorare il vostro benessere e di ampliare le vostre competenze professionali: iscrivetevi oggi stesso al nostro corso di nutrizione olistica online e iniziate a trasformare la vostra vita e quella degli altri!

INTRODUZIONE ALLA NUTRIZIONE OLISTICA A TEMPO PIENO:

• Cos'è la nutrizione olistica?

• Benefici della nutrizione olistica

• Nutrigenomica

• L'energia

• Principi della nutrizione olistica

• Tasso metabolico basale

concetti importanti nella nutrizione olistica durata totale:

• Stile di vita sano

• Densità dei nutrienti

• Bioindividualità

• Dieta di eliminazione

• Etichette nutrizionali

ALIMENTI IN NUTRIZIONE OLISTICA DURATA TOTALE:

• Proteine

• Carboidrati

• Grassi

• Micronutrienti

• Amido

• Glicogeno

• Cellulosa

• Insulina

• Alimenti primari e secondari

• Frutti

• Ridurre lo zucchero

ALIMENTI NON CONSIGLIATI DURATA TOTALE:

• Burro

• Pasticceria industriale

• Bevande analcoliche

• Pizza precotta

• Cibi fritti

• Alcolici

alimenti che non sono raccomandati per la durata totale:

• Grassi vegetali

• Cereali

• Soia

• legumi

• Noci e frutta secca

• Uova

ALIMENTI POLEMICI DURATA TOTALE:

• 6.1. Carne

• 6.2. Caffè e caffeina

• 6.3. Verdure amidacee

• 6.4. Il glutine

• 6.5. Prodotti lattiero-caseari

LA DURATA TOTALE DEL CORPO UMANO:

• La cellula

• L'acqua

• Gli organi

• I muscoli

• Le ossa

• Il grasso corporeo

• Il metabolismo

• La digestione

• Enzimi digestivi

• I batteri

• Sistema escretore

abitudini nella nutrizione olistica

• Mindfulness e nutrizione

• Mindfulness - raccomandazioni

• Il sonno

• Stress

• Ansia alimentare

• Pianificazione alimentare

• Consigli per curare l'alimentazione fuori casa

NUTRIZIONE OLISTICA SALUTE DURATA COMPLETA:

• Malattie cardiovascolari

• Infiammazione addominale

• Diabete

• Obesità e sovrappeso

• Medicina orientale e nutrizione olistica

• Problemi dell'industria alimentare

• Problemi dell'industria farmaceutica

• Problemi di dieta

PROCESSO DI DIMAGRIMENTO NELLA NUTRIZIONE OLISTICA DURATA TOTALE:

• 10.1. Fame

• 10.2. Il peso

• 10.3. Dimensioni

• 10.4. Calorie

• 10.5. Alimentazione equilibrata
• 10.6. Digiuno intermittente

• 10.7. Esercizi cardio

• 10.8. Esercizi di forza

• 10.9. Glucomannano