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Malattie associate all'invecchiamento - alimentazione
L'invecchiamento è un processo naturale che non può essere evitato, tutti lo viviamo e ne subiamo le conseguenze. Con il passare degli anni e con l'avanzare della vecchiaia, cominciano ad emergere malattie che compromettono la qualità della vita. Per questo è importante mantenere buone abitudini di salute fin da giovani. Sebbene la vecchiaia sia inevitabile, molte malattie legate all'età possono essere prevenute o attenuate con cure tempestive.
In questa guida affronteremo alcuni degli aspetti principali dell'invecchiamento e delle malattie associate a questo processo naturale.
La malattia di Alzheimer è strettamente legata all'invecchiamento. È una forma di demenza che causa perdita di memoria, disturbi comportamentali e difficoltà di pensiero razionale. Può anche causare disorientamento, confusione e un progressivo declino delle capacità cognitive.
I disturbi ossei sono comuni durante l'invecchiamento a causa della decalcificazione e della perdita di densità ossea. Queste malattie compromettono la capacità di movimento, con conseguente peggioramento della qualità della vita. Esempi di queste patologie sono l'artrite, un'infiammazione delle articolazioni che causa dolore, rigidità e difficoltà di movimento.
Un'altra malattia comune è l'osteoporosi, che riduce la densità ossea e aumenta il rischio di fratture. L'osteoporosi è pericolosa perché spesso non viene individuata fino a quando non è già in fase avanzata.
Le malattie cardiovascolari, sebbene possano colpire a qualsiasi età, sono più comuni con l'invecchiamento. Comprendono malattie coronariche, insufficienza cardiaca, problemi alle valvole cardiache e aritmie. I fattori che contribuiscono sono lo stile di vita, la genetica e l'ambiente.
Anche i problemi alla vista sono legati all'invecchiamento. Degenerazione maculare, cataratta e glaucoma sono alcune delle malattie che possono portare alla perdita della vista. Sebbene esistano dei trattamenti, la vista è uno dei sensi che soffre di più con l'invecchiamento.
L'invecchiamento è inevitabile, ma le nostre azioni possono accelerarne o ritardarne gli effetti. Per raggiungere la vecchiaia in modo sano, è importante fare esercizio fisico regolare, seguire una dieta equilibrata, limitare il consumo di alcol e tabacco, mantenere un peso sano e sottoporsi a controlli medici regolari per individuare tempestivamente eventuali malattie.
