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Anti-età: cure mediche - alimentazione
Il processo di invecchiamento porta a un aumento dei fattori di rischio associati a varie malattie. Queste malattie sono responsabili della diminuzione significativa della qualità della vita delle persone con l'avanzare dell'età. Tuttavia, la maggior parte di queste malattie può essere notevolmente mitigata se individuata in una fase precoce della loro evoluzione. In questo senso, l'assistenza medica svolge un ruolo cruciale nel modo in cui vivremo la nostra vecchiaia. Se è vero che i fattori che contribuiscono al degrado del nostro corpo sono naturali e inevitabili, prendersi cura della propria salute ci permetterà di godere di una vita più piacevole più a lungo.
In questa guida esamineremo il tema dell'assistenza sanitaria e il suo impatto nella terza età.
L'assistenza medica è essenziale nella lotta contro l'invecchiamento. Un adeguato monitoraggio medico della nostra salute può prevenire le complicazioni delle malattie legate all'età. A tal fine, è necessario stabilire l'abitudine di effettuare controlli di routine, in cui gli specialisti valutano il nostro stato di salute e forniscono raccomandazioni su come affrontare alcune condizioni che sono naturali in età avanzata.
Tra i controlli più importanti ci sono quelli della pressione arteriosa, poiché le malattie cardiovascolari sono più diffuse in età avanzata. Inoltre, i controlli di routine della glicemia sono fondamentali per monitorare il possibile sviluppo di malattie come il diabete. Dovremmo anche includere test per individuare il cancro nelle fasi iniziali, poiché tumori come quello alla prostata e al seno sono comuni in questa fase della vita. Infine, non dobbiamo dimenticare l'importanza di valutare la nostra salute mentale; molte malattie mentali possono essere ritardate se individuate precocemente.
Si raccomanda di estendere questa pratica alla cura dei denti e della pelle. Anche se possono sembrare aspetti estetici, influenzano l'immagine che proiettiamo e, quindi, la nostra autostima e la percezione di noi stessi.
Il processo di invecchiamento si sviluppa progressivamente, il che a volte rende difficile riconoscere quando cominciamo a identificarci come anziani. Molte persone evitano di accettare la propria età e mantengono un atteggiamento non sempre adeguato alla propria condizione. Questo non significa che la nostra età debba limitare il modo in cui ci proiettiamo o le attività che desideriamo svolgere; tuttavia, ci sono azioni che, sebbene dannose a qualsiasi età, diventano molto più dannose in età avanzata.
Accettare l'invecchiamento dovrebbe motivarci a capire come funziona il nostro corpo in questa fase. Sostanze come l'alcol e il tabacco diventano molto più rischiose con l'età. L'esposizione al freddo, l'alimentazione di scarsa qualità, il sovrappeso e la sedentarietà sono pratiche che possono portare a gravi complicazioni di salute con l'avanzare dell'età.
Informatevi e cominciate ad accettarvi, riconoscendo le particolarità e le caratteristiche del vostro corpo. Ricordate che non state limitando nulla di ciò di cui il vostro corpo ha bisogno; tutte le pratiche salutari sono benefiche a qualsiasi età. È importante evitare le azioni dannose per il proprio corpo per preservare un migliore stato di salute e prevenire l'insorgere di malattie che possono deteriorare significativamente la qualità della vita.
