Orari di studio

Lo studio a casa è un compito regolato dalla disciplina personale; in un ambiente in cui è lo studente stesso a stabilire i ritmi e le abitudini relative alla sua preparazione, è necessario imporre un certo grado di organizzazione e di metodologia nello svolgimento dei suoi studi. Un dibattito molto frequente sullo studio personale è quello relativo all'orario di studio.

A seconda della fonte che consultiamo, possiamo trovare opinioni diverse che si dividono generalmente tra chi sostiene lo studio durante il giorno e chi sostiene che sia meglio studiare di notte.

Nella guida che segue approfondiremo l'argomento, in modo da potervi dare il nostro parere in merito, visto che sia l'orario diurno che quello notturno hanno i loro vantaggi e svantaggi.

Orario serale

Studiare di notte è una pratica molto comune tra gli studenti di istruzione superiore, ed è generalmente associata agli studenti universitari, che spesso scelgono di studiare di notte a causa della mancanza di tempo e del pesante carico di lavoro che accumulano quotidianamente.

Vantaggi: È un momento in cui lo studente ha molte meno distrazioni rispetto al giorno, perché la maggior parte delle persone dorme, quindi le interruzioni come le telefonate sono molto insolite. C'è anche meno rumore esterno, il che contribuisce ad aumentare la concentrazione.

Per questo motivo, molti studenti dichiarano di essere più produttivi in questi orari che durante il giorno.

Svantaggi: Questo programma di studio causa seri problemi di sonno, poiché è scientificamente provato che il sonno notturno è irrecuperabile e la qualità del sonno diurno non è paragonabile a quella del sonno notturno. Per questo motivo questa pratica, se mantenuta nel tempo, può influire sulle funzioni cognitive degli studenti, ridurre la loro produttività e causare problemi di salute.

Orario diurno

L'orario diurno è il primo orario di studio con cui abbiamo familiarità nella nostra vita di studenti. Quando iniziamo la scuola per la prima volta, siamo sotto la costante supervisione e il controllo dei nostri genitori, quindi è normale che abbiamo un limite di ore, che ci impedisce di esagerare la sera.

Vantaggi: consente uno stile di vita più organizzato e produttivo, un migliore utilizzo del sonno e del tempo libero. Le persone che studiano durante il giorno sono generalmente più equilibrate e riescono a controllare meglio le proprie responsabilità.

Svantaggi: Studiare durante il giorno espone a un maggior numero di possibili distrazioni, ma questo è uno svantaggio che può essere superato, in quanto una buona abitudine allo studio e l'organizzazione prima dello studio possono aiutare a evitare che le distrazioni interferiscano con la produttività. Quando si studia durante il giorno, la collaborazione con la famiglia è molto importante, in quanto impedisce agli elementi esterni di influire sulla vostra tranquillità e di portarvi fuori dalla vostra zona di comfort. Per questo motivo è necessario mantenere una buona comunicazione con i propri familiari, mettendoli al corrente dei propri problemi in modo che sappiano del proprio carico didattico.

Considerazioni

Dopo aver analizzato gli elementi di cui sopra, riteniamo che, tenendo conto dei vantaggi e degli svantaggi di ciascun orario di studio, l'orario diurno sia il più conveniente. Questo perché gli svantaggi presenti nell'orario diurno possono essere risolti con una buona comunicazione, disciplina e un ambiente familiare sano, ma gli svantaggi subiti sostenendo l'orario di studio notturno per un periodo di tempo prolungato influiscono notevolmente sulla nostra salute, sulle prestazioni cognitive e sulla produttività.

La perdita dell'orario di sonno è quindi irreparabile e non c'è nulla da fare.