Distrazioni

Le distrazioni sono uno degli elementi più dannosi per la produttività umana. Spesso è difficile distinguerle facilmente, perché spesso vengono percepite come un elemento comune, un compito ordinario e persino come qualcosa a cui prestare attenzione. La verità è che quanto più noioso è il compito che dobbiamo affrontare, tanto più cerchiamo di attirare la distrazione, perché il nostro cervello evita di affrontare momenti spiacevoli, cerca la strada che offre la minore resistenza, e ovviamente questa strada non sarà mai quella di adempiere alle nostre responsabilità.

Ecco una panoramica di quanto possano essere dannose le distrazioni e quali misure possiamo adottare per evitarle durante le nostre giornate di studio, in modo da sfruttare meglio il nostro tempo ed essere più efficienti nei nostri compiti quotidiani.

La distrazione è un problema

L'avvento di Internet e dei social network ci ha bombardato con milioni di elementi che influenzano negativamente la nostra capacità di concentrarci sulle normali attività quotidiane. Questo è facile da capire, perché gli algoritmi alla base di questi siti sono accuratamente progettati per capire quali contenuti ci piacciono di più e fornircene una quantità infinita.

Il loro obiettivo fondamentale è tenerci sui loro siti il più a lungo possibile, poiché il loro modello di business si basa proprio sul consumo che ne facciamo. Non è più semplice spegnere la TV quando il film è finito, ora bisogna battere l'algoritmo nel suo tentativo di mostrarci qualcosa di abbastanza attraente da impedirci di andarcene.

Questo è il problema dell'uso improprio delle tecnologie: è difficile trovare i limiti, perché nemmeno i provider sono interessati a fissarli, non è una loro responsabilità, è la vostra. Se non siamo in grado di controllare l'uso che ne facciamo e il tempo che sprechiamo con le distrazioni, sarà impossibile mantenere un ritmo di produttività efficiente.

È chiaro che non tutte le distrazioni provengono dai siti Internet, basti pensare alle ore sprecate a chiacchierare di argomenti banali con qualsiasi amico, a giocare ai videogiochi, ad ascoltare musica o a qualsiasi attività che allunghi il tempo a disposizione per affrontare ciò che dobbiamo fare.

Considerato il problema, vi suggeriamo di intraprendere alcune delle seguenti azioni per evitarne gli effetti.

Regola la tua connessione

L'autoapprendimento è inevitabilmente legato alla disciplina e, se a scuola ci sono delle regole, anche nell'autoapprendimento devono esserci.

Solo perché non avete nessuno che vi controlla non significa che non ci sia ordine, dovete imporre le vostre regole, per cominciare, regolamentando l'accesso a Internet solo per questioni studentesche durante il tempo di studio. Questo può essere attuato in vari modi, infatti ci sono molte applicazioni gratuite che oggi forniscono queste funzioni, permettendovi di regolare l'accesso che potete fare a certi siti per un periodo di tempo, anche se l'ideale sarebbe una questione di volontà e disciplina, in cui non potete connettervi durante l'orario di studio, perché è una regola autoimposta e avete deciso di rispettare voi stessi.

Stabilire un orario

Una distrazione molto comune è quella di essere chiamati al telefono o ricevere una visita inaspettata; a volte è difficile evitare questi eventi, perché sono casuali e non possono essere previsti. In questo modo i vostri amici e familiari sapranno che siete impegnati in quel periodo e, anche se all'inizio è un po' faticoso, col tempo le interruzioni saranno minori.

Creare un piano di studio

Strettamente legato a quanto detto sopra, non lasciate che lo studio sia un evento improvvisato. Pianificate i vostri piani di studio in anticipo per non farvi prendere alla sprovvista dagli arretrati. Un piano di studio in anticipo vi consentirà di inserire eventi banali nei periodi di pausa e di organizzare i vostri spazi ricreativi in modo da non compromettere il contenuto dei vostri compiti quotidiani.